Gérez Votre Stress

Des études récentes indiquent que même les enfants sont "stressés" en raison des activités à la maison ou à l'école. Dans la plupart des cas, ils héritent tout simplement du stress de leurs parents.

Pourquoi sommes-nous si stressés ?

Les psychologues prennent en compte de nombreux facteurs pour expliquer ce phénomène. Cela va des aliments que nous mangeons à notre société. La plupart des psychologues conviennent qu’en voulant tout contrôler et essayer de toujours repousser les limites, on se brûle les ailes à un moment donné.

Nous sommes soumis au stress tout au long de notre vie. Cependant, il y a une différence entre être constamment stressé et souffrir de stress dû à une situation particulière.

Tout ce qui perturbe notre quotidien est une source de stress. La plupart des personnes se remettent de cette situation après avoir résolu le problème ou après un certain laps de temps.

D'autres personnes ont tendance à être stressé 24h/24. En fait, toute leur vie semble être une usine à générer du stress. C’est malsain et les ravages sur notre société sont considérables. Chaque année, des milliards d’euros sont dépensés.

Quel est l'impact du stress sur votre santé ?

Que s’est-il passé au cours des trente dernières années ? Cette société nous demande-t-elle de fournir trop d’effort ? Pourquoi tant de personnes souffrent de :

 Trouble anxieux

 Anxiété sociale

 Trouble obsessionnel compulsif

 Anorexie mentale

 Dépression

 Crise de panique

Ces termes sont malheureusement à la mode. Ils sont présents dans tous les magazines que vous lisez, à la télévision, à la radio. Le marché lié à la dépression et à l'anxiété, conduisant au stress, est énorme ! Les compagnies pharmaceutiques lancent en permanence de nouveaux antidépresseurs générant des sommes astronomiques.